Автор - Ульмасбаева Е.
Издательство - М. Эксмо.
Страниц - 144 с. илл.
Год издания - 2016 г.
Переплет - Твердый
Формат - Увеличенный
Вес - 440 гр.
ISBN - 978-5-699-88343-1

Стоимость пересылки книги по России заказной бандеролью по предоплате - 136 руб.

О чем эта книга: В книге «Основы йоги» подробно описан метод Айенгара. Вы найдете подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени. Об авторе: Елена Ульмасбаева – руководитель Московского Центра Йоги Айенгара и сети центров Yoga Practika. Практикует и преподает йогу Айенгара более 20 лет и является одним из первых сертифицированных преподавателей метода Айенгара в нашей стране. Автор статей, главный консультант журнала Yoga Journal. Елена регулярно посещает Институт RIMYI в Пуне, где учится непосредственно у семьи Айенгаров. Польза метода: Подтянутое тело, гибкость, контроль эмоций, отсутствие хронических болей и стрессов, работоспособность, хорошее настроение, ясность ума.